おうちケア

こんにちは
大阪　天六　脱毛＆フォト美顔サロンenluce【エンルーチェ】です

さて毎日忙しく過ごされている方が多いと思います。
そこで【簡単おうちケア】を伝えていけたらな～と。出来たらシリーズ化してみます(笑)

その日のうちに身体の疲れがとれればいいんですが
今は体力的な疲れでなく　精神的にも疲れている方も多いと思います。
他のエステティシャンの方のブログで見たのですが

【疲れをとるのも大人のマナー】
身体がスッキリしていると　些細なストレスもちゃんとリセットできてたりするのですが
反対に疲れが溜まりすぎると、イライラしやすかったり　人にあたったり
そうすると周りの人達に　迷惑や気をつかわしたり　笑顔をうばったりしてるんです。

確かに！っと私も思いました。
身体のメンテナンスってホントに大事です。
疲れやストレスもかなり蓄積されると　身体は【病気】としてサインをだします。
病気は悪くなくて　きっと【無理しないで】っというサインじゃないのかなっと私は考えます。

なので　そこまで蓄積される前に　無理なく簡単にできるケアをお伝えできたらなっと(^^♪
毎日少しでもリセットできたらいいですよね☆

【毎日お風呂に浸かる】
これは出来そうじゃないですか？
おススメは【体温＋４℃】ぐらいがおススメです。
前にリンパのお話をブログに書いたのですが
湯船に浸かると　全身に一定の圧がかかります。
するとリンパの流れがよくなるのです(^^♪
約１０分ぐらいの浸かるのがおススメです。
湯船でマッサージを軽くしてあげるのも、さらにいいですよ♪
ただし体調が悪いときや　のぼせを感じてるときは控えてくださいね。
あと、寝る前の暑いお湯は　交感神経を優位にするので
温かめのお湯がいいですよ(*^^*)

これから冷房の季節にもなるので　温めるってことは非常に身体にとって大事になります。
休みの前日はよく銭湯にいきます♪気持ちもリセット♪
20代前半の時はいつもシャワーで終わらせてました。
体毛もコンプレックスだったんで銭湯いくのも自己処理してました。
今は気軽にいつでも気にせずいけるので　ほんとストレスフリー(^^♪

身体の疲れをリセット＆ストレスを減らすって大切です。

脱毛やお肌の悩みだけでなく　なんでも相談して下さいね(^^♪
あっ！脱毛後２・３日はシャワーでお願いしますね☆

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