こんにちは
寒くなったと思ったらまた暑さが戻ってきて
体調管理が難しい季節ですね><
今日ご紹介するのは『冷え』についてです。
特に女性は冷え性の方が多いですよね。
お肌トラブルの原因となる活性酸素。
この活性酸素を中和するのは酵素の働きです。
酵素は体幹部分が38～40℃で活性するので低体温になると酵素が不活性になります。
酵素の働きが低下して活性酸素の中和ができなくなると、
お肌トラブルが起こりやすくなります。
慢性的に肌荒れを繰り返す…という方は
酵素の働きが低下することでさらに炎症を悪化させてしまうこともあります。
この時期、冷えやすい上に乾燥しやすいので
お肌の扱いが難しいですよね><
冷えを緩和する方法についてですが
・湯船に浸かる
・生野菜よりも火を通した野菜を食べる
・３つの首（首・手首・足首）を温める
など、日常生活の中で少し心がけることで改善されます。
特に靴下などは、化学繊維のものより
天然素材のものを選んだ方が
冷えを防ぐことができます＾＾
まずは冷えを改善し、肌トラブルに負けないお肌作りを目指しましょう＾＾
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