こんにちは(*^^*)
温活についてのブログを何日かに分けて書いていましたが、
今回で最終になります＞＜
本日は、「よもぎ」についてご紹介します。
よもぎ蒸し というのも今とても流行っていますよね＾＾
よもぎは、ヨーロッパでは
「ハーブの女王」「月の女神」と呼ばれるほど
数あるハーブの中でも特に効果の高いハーブとされています。
ヨモギの主な効果
- 浄血・造血作用
- デトックス作用
- 腸内環境の改善、便秘の解消
- 美容効果
- コレステロール値の改善
- 貧血予防
- 胃の健康維持
- 身体を温める効果
- リラックス・安眠効果
よもぎは、
お茶や料理に使って内から取り入れる方法
よもぎ蒸しや入浴剤など外から取り入れる方法がありますが、
どちらも効果的で、両方取り入れるのがベストです＾＾
よもぎはホルモンバランスを整える働きがあり、
女性ホルモンに特に関係してくると考えられているので、
「女性にオススメ」とピックアップされがちですが、
冷えが気になる方は男女問わず効果的といえます♪
よもぎは意識して取り入れることは少ないかもしれませんが、
冷えが気になる方はぜひ意識してよもぎを取り入れてみてください(*^_^*)
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