こんにちは(*^^*)
本日から元気に営業しております☆
さて、綺麗なお肌＝健康は繋がっており
その為にはお肌のケアはもちろんですが
日常生活の食事や睡眠、そして適度な運動や環境や心など
バランスが大事です。
しかし現代社会ではバランスが取れている方の方が少ないのではと思います。
私はずっと適度な運動が課題ですね(笑)
意識しないと運動は難しい。。。。
しかし知識ではした方が良いって分かっているのですが(笑)
なので【ストレッチ】をしよう！と
ゆうあちゃんと決めました(*^^*)
お風呂あがりに少しのストレッチを習慣に皆さんもしませんか？♪
ストレッチのメリットはたくさんあり
パフォーマンスの向上や
筋肉の疲労回復
リラックス効果に
ケガ予防
などメリットがいっぱいですね☆
ストレッチについても勉強中ですので
日常生活で少しでもメリットになるお手伝いが出来たらと思います。
あとは今は水分補給にしっかりと睡眠をとってくださいね(*^^*)
ストレッチもなかなか出来る時間がとれない方や
忙しい方は、やっぱりサロンケアがいいですよ(^^♪
夏の疲れもぜひ癒されにきてくださいね(*^^*)
