こんにちは(*^^*)

インナードライ肌のそもそもの原因は
バリア機能の低下やターンオーバーの乱れが考えられますが、
季節の変わり目など肌の調子が変わりやすい時期にも
とくに気を付けていただきたいです。

お肌の断面図を書いてみたので、
健康なお肌との違いをご説明したいと思います。

まず健康なお肌は、
表皮の角質層の部分が隙間なく整っていて、
水分が外に逃げないので潤いが保たれている状態です。

反対に、インナードライ肌は、
ターンオーバーの乱れなどが原因で角質層に隙間ができ、
さらにお肌を保護するための皮脂膜がざらついたりすることで
水分の保持ができなくなります。

水分がどんどん外に出てしまうとお肌が乾燥を察知し、
乾燥を防ぐために本来は必要のない皮脂までどんどん出してしまいます。

しかしこの状態では水分が足りていないので
皮膚の状態はスカスカなのです…

この状態で脂性肌用のさっぱりとしたケアをしてしまうと
更に悪循環に陥ってしまいます。

インナードライ肌のブログはまだまだ続きます(@^^)/
インナードライ肌さんには合わないスキンケアの方法もご紹介していきますので
ぜひチェックしてみてください(*^^*)

脱毛&フォト美顔サロン
enluce 【エンルーチェ】
大阪市北区天神橋六丁目4-11 S&Yビル 203
大阪メトロ/谷町線/堺筋線/阪急線/
天神橋筋六丁目駅3号出入口　徒歩1分
TEL:0668095516
HP URL:https://enluce.net/
WEB予約:
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000409128/

Luft / Luft-i
大阪市北区長柄中1−3−21 1F
大阪メトロ/谷町線/堺筋線/阪急線/
天神橋筋六丁目駅2号出入口　徒歩3分
TEL:0663530393
HP URL:http://luft-hair.com/
WEB予約:
https://beauty.hotpepper.jp/slnH000109883/

こんにちは＾＾

今日は、身体が温まっている状態は
健康や美につながっていくという説明をしたいと思います♪

まず、２０代～５０代の女性で
身体が冷えていると感じている方は約７０％ほどです。
かなりの割合で冷えていると感じている方が多いですね。

その中でも実は、大人の女性で体温が３６℃を切っているという方は
意外と多いです。
熱が出たと感じた時以外でも、平熱の体温を把握することは大切です。

平熱が３６℃代だと大丈夫なのですが、
３５℃代の方は特に注意していただきたいです。

なぜかというと、体温は１℃下がるごとに
代謝が１２～２０％ほど下がるといわれています。
また、免疫も３０％ほど低下するといわれています。

そのため、太りやすいということもありますし、
感染症リスク・がんのリスクも発生してくると考えられます。

冷えというのは、身体にとってマイナスなことが多いです。

本来であれば、身体を温めることを意識する必要のない
体温調節が自然とできる健康な体であるということが大切なのですが、

便利な世の中になり
身体が楽なほうへと進んでしまうので、
なかなか体温調節を自然と行う身体づくりというのは難しいことでもあります、、

なので、意識的に体を冷やさない・温めるということは非常に大切です。

まずは平熱を知ること、そして平熱が低いと感じる方は
身体を温めてみてください＊

こんにちは(*^^*)

先日から温活についてのブログをかいていますが、
今日は身体を温める食材を紹介したいと思います♪

身体を内側からぽかぽか温めて、寒い冬を乗り越えましょう(*^_^*)

基本的には
・寒い地方でとれるもの
・水分の少ないもの
・味の濃いもの
・色の濃いもの
といった食材が主に体を温めるといわれています。

例を挙げますと、

【野菜】
かぼちゃ・玉ねぎ・ごぼう・ニンニク・にら・グリーンアスパラ・レンコン　等

【肉類】
鶏肉・鶏レバー・豚レバー・羊肉　等

【魚類】
イワシ・マグロ・かつお・ぶり・うなぎ　等

【果物・ナッツ】
オレンジ・桃・ココナッツ・くるみ・栗・黒ゴマ　等

【穀物・豆】
もち米・小豆・黒豆・大豆　等

【スパイス】
しょうが・胡椒・わさび・唐辛子　等

などが体を温めるといわれています。

逆に、トマトやきゅうりなど
身体を冷やすと言われているものを食べる時に一緒に摂るのもおすすめです♪

特に寒い時期などは、日常的に意識してこういった食材を取り入れると
身体を内側から温めることができます(^^♪

ぜひお試しください☆

こんにちは(*^^*)

本日から数回にわたって、
体を温める「温活」についてお伝えしたいと思います♪

身体が冷え、体温が下がっている状態だと
血液の粘度が上がり、血のめぐりが悪くなってしまいます。

血液は身体中に熱を運ぶ役割がありますので、
血液を温め血行を良くすることが大切です。

今のように寒い時期は血液がねっとりする→熱が体の隅々まで行き渡らない
→体が冷える→さらに血行が悪くなる
と、負のスパイラルに陥りがちです…

まずは、基本的なことですが
冷たいものの摂取をやめ、
自分の体温よりも高い飲み物や食べ物を摂ることが大切です。

enluceでもアフタードリンクで数種類ホットドリンクをご用意しております(^^♪
脱毛後などは特に冷えますので、温かいドリンクがオススメです(*´ω｀*)

そして、体内で熱を作るために必要なのは「筋肉」です。
体内で作られる熱の三分の一は筋肉だといわれています。
ご自身で運動が足りてないな…と心当たりのある方は、
少しでも体を動かすことが大切です。

次回は、身体を温める食材についてお話したいと思います(^^♪

こんにちは(*^^*)

本日から数回にわたって、
体を温める「温活」についてお伝えしたいと思います♪

身体が冷え、体温が下がっている状態だと
血液の粘度が上がり、血のめぐりが悪くなってしまいます。

血液は身体中に熱を運ぶ役割がありますので、
血液を温め血行を良くすることが大切です。

今のように寒い時期は血液がねっとりする→熱が体の隅々まで行き渡らない
→体が冷える→さらに血行が悪くなる
と、負のスパイラルに陥りがちです…

まずは、基本的なことですが
冷たいものの摂取をやめ、
自分の体温よりも高い飲み物や食べ物を摂ることが大切です。

enluceでもアフタードリンクで数種類ホットドリンクをご用意しております(^^♪
脱毛後などは特に冷えますので、温かいドリンクがオススメです(*´ω｀*)

そして、体内で熱を作るために必要なのは「筋肉」です。
体内で作られる熱の三分の一は筋肉だといわれています。
ご自身で運動が足りてないな…と心当たりのある方は、
少しでも体を動かすことが大切です。

次回は、身体を温める食材についてお話したいと思います(^^♪

こんにちは(o^^o)

今年に入って新しく入荷した炭酸の化粧品があるのですが
このブログやLINEでお知らせする前に
まさかの売り切れ(＞＜)

エンルーチェにご来店頂いた際にはぜひ体感して頂きたいのですが

首、肩が凝っている方は
この炭酸を首周りに振っていただくと
驚くほど首の回りが良くなります。

顔のたるみにも効くのでリフトアップ効果も、、！

それだけではなくて、足のむくみが軽くなったり
ブーツを履いたあとの足の消臭
もちろん全身の保湿
お顔には、普段のお化粧水の前のブースターとして

などなど
数え切れないほどの使い道が、、( °_° )！！

しかも、お顔に朝晩使って1ヶ月もつ容量にも関わらず
1本税込2200円というコスパの良さ！
ほんっとうにおすすめの商品です。

デパコスなどと違ってエステ専売品なので、
広告費用がかかっていないため
商品自体に手間やお金をしっかりかけている、中身もコスパも完璧な商品です。

エクラビオ
ぜひ1度お試しください(o^^o)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【年末年始の営業時間】

31日～1月3日　お正月休み

4日　10時～17時

よろしくお願いいたします。

日曜日祝日は定休日です。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

本日で仕事納めでございます！！！

今年もたくさんのお客様と出会えて、素敵な1年を過ごさせていただきました(*^^*)

いつもありがとうございます！！！

本店の美容室、ネイルサロンと兼任していただけるスタッフも増え

変化の1年でもありました♪

ほんと感謝の1年です。

そして
来年2月でエンルーチェ２年になります！！！

来年から新メニューもスタートさせますので

ぜひお楽しみにしていてくださいね(*^^*)

よいお年をお迎えください(^^♪

来年もよろしくお願いいたします。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

【年末年始の営業時間】

３０日　10時～17時

31日～1月3日　お正月休み

4日　10時～17時

よろしくお願いいたします。

日曜日祝日は定休日です。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは(^^♪

エンルーチェも残り30日の営業日で年内仕事納めになりました(*’ω’*)

最終日皆様次回ご予約も気を使っていただき

逆に最終日のみご予約非常にお取りしやすいです！！！！！！(笑)

ぜひぜひお越しください♪

お待ちしております。

今年残り少し♪
楽しんでいきます(*’ω’*)

お仕事納めや忘年会のシーズンなので
お体ご自愛下さいね☆

前回の続きです。

以前にもブログで休息することの大切さを書いてきましたが
実際にはなかなか休めない方も多いと思います。

会社の方針や上司の方々が先ずは休むことの大切さや
今までの常識の改革をすると、職場の雰囲気が変わってくると思います。

ちなみにうちのオーナーは『皆楽しいことしたらいいねん！』とかなり柔軟です(笑)
オーナーの少し昔をしってるので私がついていけないときもあります(笑)

私もまだまだ自分常識改革できてないな～と思ったり(笑)

なので！
会社のみなさんが仕事中でも少しでもリラックスできるような福利厚生を勝手に考えています。笑
ほんとみなさんに支えていただいてますからね(*^^*)

休息している人の方が良いパフォーマンス、アイデアが浮かぶんですよ！！！

最高の職場とも言われているアメリカのGoogleさんは
社員の健康を重視しており
会社内の運動施設を利用できたり、
1日3食提供したり、
パーティーや旅行やピクニックがあったり
マッサージ、音楽レッスン、愛犬を連れて出勤できるなど特典があったり

他にも色々あるみたいですが
日本人からしたら、想像できないです！！！笑

この想像できない、仕事とは長時間労働して、
休みもなく、働いて、休憩せず、働いて。。。。。の思考を
まずは改革することからが大切なんですよね！！！

まずは自分の常識を改革する時代になってきたのではないでしょうか？

来年はみなさんまずは休むこと。楽しむこと。の計画を入れていきましょう！！！！
ずっと休んでいない方は抵抗があると思います。

人生1度きりです。笑顔が多い時間を自分から作ってみませんか？

こんにちは(^^♪

昨日もメリークリスマスと言ったんですが
今日がクリスマスでしたね(笑)

今年のクリスマスは平日ですが皆様いかがお過ごしでしょうか(^^)
サンタさんは来ましたか？(*ノωノ)
わたしは来ませんでした(笑)

昨日はクリスマスイブでしたが
行きつけの居酒屋さんが１周年記念だったので
お祝いに行ってきました♪
新しくオープンしたお店が１年も続くってすごいことなんだな、と
エンルーチェで働き始めてしみじみ感じます(^^)

そんなこんなでエンルーチェももうすぐ２周年。
日々皆様に愛されて続いていることのありがたみを感じております( ;∀;)♪
いつもご愛顧いただきありがとうございます。

脱毛やフォト美顔をメインとして２年間営業していますが
皆様のお声にお応えした新メニューが
来年登場予定です(*’ω’*)

きっと喜んでいただけると思います( *´艸｀)

周年のキャンペーンも考えているところなので
楽しみにしていてください♪

素敵なクリスマスを☆