こんにちは(*^^*)

インナードライ肌のそもそもの原因は
バリア機能の低下やターンオーバーの乱れが考えられますが、
季節の変わり目など肌の調子が変わりやすい時期にも
とくに気を付けていただきたいです。

お肌の断面図を書いてみたので、
健康なお肌との違いをご説明したいと思います。

まず健康なお肌は、
表皮の角質層の部分が隙間なく整っていて、
水分が外に逃げないので潤いが保たれている状態です。

反対に、インナードライ肌は、
ターンオーバーの乱れなどが原因で角質層に隙間ができ、
さらにお肌を保護するための皮脂膜がざらついたりすることで
水分の保持ができなくなります。

水分がどんどん外に出てしまうとお肌が乾燥を察知し、
乾燥を防ぐために本来は必要のない皮脂までどんどん出してしまいます。

しかしこの状態では水分が足りていないので
皮膚の状態はスカスカなのです…

この状態で脂性肌用のさっぱりとしたケアをしてしまうと
更に悪循環に陥ってしまいます。

インナードライ肌のブログはまだまだ続きます(@^^)/
インナードライ肌さんには合わないスキンケアの方法もご紹介していきますので
ぜひチェックしてみてください(*^^*)

脱毛&フォト美顔サロン
enluce 【エンルーチェ】
大阪市北区天神橋六丁目4-11 S&Yビル 203
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こんにちは(*^^*)
１週間ほど前のブログの続きです！

さて、毛穴の黒ずみが気になった私は、
本当につい最近までその黒ずみは
酸化した角栓が詰まったもの。だと思っていました。

なので何とか角栓を取り除こうと
吸引などしたのですが一向に良くならず、
よーーーく見てみると、
毛穴の中ではなく周りが茶色く色素沈着しているということに気が付きました。

黒ずみ＝角栓だと思っていたので
角栓を取り除くためのアイテムをいろいろ使っていたのですが

毛穴周りの黒ずみは、簡単に言うとシミのようなもので
主に外部からの刺激（紫外線や摩擦）によって起こります。

角栓を取り除くためのアイテムたちは
適切に使用しないと肌に刺激を加えるものが多いです。

すべて逆効果だったことに初めてここで気付きました(笑)

特にシートタイプのクレンジング、
私の場合はこれが決定的だと思います。

後は保湿もしない・日焼け止めも塗らないと
紫外線対策を完全に怠っていたのも原因の一つです。

長年刺激を加え続けて確立した色素沈着は
簡単にはよくなりません。

お肌のターンオーバーを整え、
さらに刺激を加えないように細心の注意が必要です。

私の場合、ターンオーバーを整えるために月２回のフォトと
毎日朝晩の保湿、正しいクレンジング、紫外線対策を頑張っています。

今のところの変化としては
毛穴が小さくなったことで詰まりにくくなったのと、

毛穴周りが黒ずんでいたので
毛穴が小さくなると自然と黒ずみも小さく目立ちにくくなりました(*^^*)

ただ、まだまだよく見ると毛穴！っていう感じなので
これからも継続していこうと思います(^^♪

毛穴でお悩みの方は
角栓が原因なのか
お肌の色素沈着が原因なのかをしっかり見極め、
合った対策をすることが大切です。

また、過度な対策がメラニン毛穴の原因になることもあるので
刺激しすぎないことをおすすめします。

すでにメラニン毛穴になってしまっている方は、
フォトがとてもおススメです。
カウンセリングだけでももちろん大丈夫ですので、
ぜひお越しください(*´ω｀*)

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こんにちは(*^^*)
大阪天六脱毛＆フェイシャルサロンenluce【エンルーチェ 】歴舎です。

本日は【保湿】についてです！

enluceで毎日『保湿はしっかりお願いします』っと話しますが

お肌の保湿が大切なのはなぜなのか？
毎日のケアもめんどくさい方もおられると思います。

しかーし！！毎日の保湿は本当にめちゃめちゃ大切なのです。
毎日の保湿が明日、1か月後、1年後、10年後のお肌を変えます。

保湿するうえで一番大切なのは「角質層」っというお肌の一番外側にある層です。
この角質層は、お肌の内側に刺激や乾燥から守る働きがあります。

この角質層は乾燥すると正常に機能できなくなって、
バリア機能が低下して刺激に弱くなったり、肌の内側の水分が蒸発しやすくなってしまうんです！

この角質層の水分が減り乾燥肌になると、
年中でてる紫外線もお肌の内側に入ってきます。
そしてシミ、シワ、お肌トラブルがでてきます。怖い。。。。。

一番外側の角質層は外からの刺激によって傷ついたり乾燥しやすいので、
スキンケアでしっかりと保湿してあげる必要があるというわけです。

逆に、この角質層がしっかりと保湿されているお肌でとSPF１０～２０ぐらいの役割を発揮します。

ちなみに、化粧品の成分が浸透できるのも角質層までです。

だからスキンケアに使う化粧水などは、
角質層をうるおして肌をキレイに保つためのものなんですね！

そして肌老化の原因の１つ【乾燥】は敏感肌の原因になります。

敏感肌って生まれつき肌が弱いんじゃない？と思いがちなのですが、
実際は乾燥や間違ったスキンケアが原因で敏感肌になってしまうことも多いんです。

特に角質層が乾燥してバリア機能が低下した状態を放置してしまうと、
バリア機能が弱って刺激に弱い肌になってしまいます。

乾燥しやすくなったり肌荒れしやすくなったかも？と思った時は、
スキンケアや化粧品を見直して敏感肌になるのを予防しましょう！

なので毎日の【保湿】をお願いします。

ちなみにenluceのフォト美顔はお肌の表皮の下、“真皮”の細胞を活性化しますので
お家では出来ないお肌ケアになります(^^)/

ぜひ体感しにきてくださいね☆

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こんにちは(*^^*)歴舎です。

女性ホルモン【Vo.1,Vol.2】について、またまたつづきです。

女性ホルモンに関して、私自身すごく悩まされた時期もあり
周りの人からもいろんな悩みを聞くことが多く、
女性ホルモンのことや身体のことを知っておくって凄く大事です！！

特に女性はホルモンの作用によって、気持ちや体調の波がありますよね～
それは年齢によっても、また症状が変わってきます。

本日はPMS(月経前症候群)についてです。

生理の1～2週間前に起こる体調不良をPMS（月経前症候群）と呼びます。
プロゲステロンのホルモンの影響ですねっ

PMSの症状は人によって様々ですが
特にストレスが多い方や、完璧主義で几帳面な方はPMSになりやすいといわれています。

乳房が張る・痛い、肌が荒れる、体重が増える、体がむくむ・冷える
頭痛、腰痛、下腹部痛、眠気が強くなる

精神的な面では
イライラする、怒りっぽくなる、パニックになる、涙もろくなる、集中力がなくなる、憂鬱な気分になる

など、当てはまる方も多いのではないでしょうか？？

PMS症状の改善には、ビタミン・ミネラルの補給が効果的と言われてます。
ビタミン・ミネラルは主に野菜や果物に含まれていますので、
野菜・果物を意識して摂るようにしましょう(^^♪

《ビタミンB6》
ニンニク・マグロ・レバー・鶏ひき肉・酒粕 など

《ビタミンD》
干ししいたけ・鮭・さんま など

《カルシウム》
桜えび・プロセスチーズ・しらす干し・ほっけ(開き)・カマンベールチーズ など

《マグネシウム》
納豆・きなこ・木綿豆腐・ゆで大豆・がんもどき など

生理痛やPMSは、改善しますよ！！！

食生活のバランスを見直したり

身体を温めることから始めてください(*^^*)

あとは定期的にリフレッシュする時間をとってくださいね！！！

こんにちは(*^^*)
大阪 天六 脱毛＆フォト美顔サロンenluceです

今日はインナードライ肌の要因の一つとなる
間違ったクレンジング、洗顔についてのお話です。

この二つは、スキンケアの中でも一番気を付けてほしいポイントです。

クレンジングや洗顔の際に
お肌がべたつくからと洗いすぎるのは絶対にNGです。
洗いすぎは肌質を変えてしまいます。

また、洗浄の際にゴシゴシとこするのもお肌への負担は想像以上に大きいです。

こすりすぎはお肌に小さな傷をつけるのと同じことで、
お肌の傷にほこりや空気中の汚れが付着することで
かゆみやぴりぴり感を引き起こすこともあります。

特にシートタイプのクレンジング。
とても楽で愛用されている方も多いと思いますが
必要な皮脂まで落としてしまう＋摩擦でお肌に負担がかかる
と、NG項目に２つとも当てはまるのです(+o+)
摩擦によるシミやメラニン毛穴の原因にもなります…

洗顔の際も泡で洗う（手でゴシゴシしない）、
長く洗いすぎない
というのが重要なポイントになります。

そして、クレンジングと洗顔料は
お肌に合ったもの、洗浄力の強すぎないもの
を選ぶことが大切です。

お肌に合わないとおもったスキンケア用品は使い続けないことが大切です。

ぜひ普段のお手入れ方法を見直してみてください(*^_^*)

こんにちは(*^^*)
大阪 天六 脱毛＆フォト美顔サロンenluceです

本日もインナードライ肌についてのお話です。

タイトルに脂漏性皮膚炎とあるのですが、
インナードライ肌を放置するとこういった皮膚炎になる場合があります。

脂漏性皮膚炎は、皮脂分泌の多い人に出やすいお肌の炎症というもので
かゆみをともなう炎症が出て、赤みが出ます。この炎症は髪の生え際や眉間、頬、顎に出やすくなっています。また、小鼻の横に白い脂のかたまりや白ニキビ、皮剥けなどがみられることもあります。
頭皮にも炎症がみられることがあり、頭皮の場合はカサブタができて白いフケになったりします。

どうしてこのような炎症が起こるのかというと、
原因はいくつかあるのですが

• 身体の冷えによってバリア機能が低下し発症する場合
• バランスの悪い食事

などがあげられます。
炎症が起きないように具体的にどのような対策をするべきかというのは
まずインナードライ肌の改善が必要になります。

次回からは、インナードライ肌の要因をいくつか挙げていきますので
ぜひご覧ください(^^♪

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こんにちは(*^^*)

今日のブログは脂性肌とインナードライ肌の違いについてです(^^♪

インナードライ肌は、「内部の水分量は足りないが、表面の皮脂は多い状態」です。
脂性肌は、どちらかというと「水分も皮脂も多い状態」です。

見分け方で一番確実なのは、
お肌の水分量と油分量の計測をすることですが、
なかなかそういった機会がないという方におすすめの
自宅での見分け方についてご紹介します(^^♪

まずは洗顔後、何もつけていない状態にして観察してみましょう。

洗顔後10分くらいそのまま放置してください。
洗顔から10分たったら、頬やおでこを触ってみてください。

最初はしっとりしていて、だんだんベタつくお肌は脂性肌の可能性が高いです。

インナードライ肌は、
最初はつっぱる感じがあり、カサカサしているのに、だんだん脂っぽくなってきます。

脂性肌に当てはまる方は、
オイル系のべタッとした基礎化粧品は避けたほうが良いです。
お化粧水はシャバシャバしたタイプのものがおすすめです(*^^*)

インナードライ肌に当てはまる方は、
また別のブログで対策などを載せていきますので是非ご覧ください♪

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こんにちは(*^^*)

長く続いた「温活」シリーズが終了したので、
次は「インナードライ肌」についてのブログを数回に分けて書いていきたいと思います♪

実は私も冷え性&インナードライ肌で、
このブログがきっかけで私自身も温活やインナードライ肌について深く調べ、向き合っています(*´ω｀*)

お肌や体の悩みってなかなか尽きないですよね…
コンプレックスやお悩みを少しでも改善していけるように
いろいろご紹介したいと思います！

さて、前置きが長くなりましたが
まず「インナードライ肌」とはどんなお肌なのかをご説明させていただきます＾＾

インナードライ肌を簡単にいうと、
肌表面は脂でべたついているのに、つっぱって乾いている肌のことです。
表面がべたついている状態なので、
自分のお肌が脂性肌と思っている方が多いのが現状です。
洗浄力の強いものでスキンケアをしてしまったり、
お肌の状態に合わせたケアができていないことが原因で
乾燥がひどくなり敏感肌になってしまったりすることもあります。

実は日本人女性の約７割程度がインナードライ肌とも言われています。

インナードライが進むとどうなるかというと、
・ニキビや吹き出物ができる
・毛穴の黒ずみ
・毛穴の開き
・シミやくすみ
・ごわつき
といった肌トラブルを招いてしまいます。

またこういった肌トラブルが原因で
お化粧のノリも悪くなってしまいます。

enluceに来ていただいているお客様の中にも、
脂性肌と思って化粧水をあまり付けないようにしていたけど、
実際お肌を見せていただくとかなり乾燥している状態だったという方もいらっしゃいます。

次回は、インナードライ肌と脂性肌の見分け方法についてご紹介しますので、
ぜひチェックしてください♪

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こんにちは(*^^*)

温活についてのブログを何日かに分けて書いていましたが、
今回で最終になります＞＜

本日は、「よもぎ」についてご紹介します。

よもぎ蒸し　というのも今とても流行っていますよね＾＾

よもぎは、ヨーロッパでは
「ハーブの女王」「月の女神」と呼ばれるほど
数あるハーブの中でも特に効果の高いハーブとされています。

ヨモギの主な効果

• 浄血・造血作用
• デトックス作用
• 腸内環境の改善、便秘の解消
• 美容効果
• コレステロール値の改善
• 貧血予防
• 胃の健康維持
• 身体を温める効果
• リラックス・安眠効果

よもぎは、
お茶や料理に使って内から取り入れる方法
よもぎ蒸しや入浴剤など外から取り入れる方法がありますが、
どちらも効果的で、両方取り入れるのがベストです＾＾

よもぎはホルモンバランスを整える働きがあり、
女性ホルモンに特に関係してくると考えられているので、
「女性にオススメ」とピックアップされがちですが、
冷えが気になる方は男女問わず効果的といえます♪

よもぎは意識して取り入れることは少ないかもしれませんが、
冷えが気になる方はぜひ意識してよもぎを取り入れてみてください(*^_^*)

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こんにちは(*^^*)
大阪天六脱毛＆フォト美顔サロンenluce【エンルーチェ】です

タイトルにもある通り、今日はしょうがについてのお話です。
身体を温める食材として、かなり有名だと思いますが
改めて詳しくしょうがの効果についてご紹介します＊

しょうがは温めて摂る場合と生で摂る場合、
身体に与える効果が少し変わります。

しょうがに熱を加えると、
「ショウガオール」という身体を直接温める成分が作られます。
血管を広げて血流を促す働きがあるので
味噌汁や紅茶、お鍋などに入れるのがおすすめです(*^^*)

生で食べる場合は、
「ジンゲロール」という成分を摂ることができます。
これは辛み成分で、殺菌成分があります。

風邪予防や免疫力をあげるには、生のものと熱を加えたもの、
同時に摂るのがおすすめです＾＾

ただ、しょうがは食べ過ぎると、
粘膜を傷つけてしまって刺激になってしまうので、
毎日１０ｇ程度を目安に食べるのがいいそうです(*^^*)

毎日少しずつを意識して摂ってみてください(*^_^*)

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