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脱毛,フォト美顔,シミ取り
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今日は朝からスタッフと紫外線の話で
ワイワイ盛り上がってました笑笑
昔は紫外線なんて怖くないのに
今は恐ろしですよね～っと。
ただ 全く浴びなさすぎも ビタミンDが育成されないので
ほどよく当たることも大事なんですが
日焼け止めが必須です！！
そして日焼け止めに表示について説明します^_^
SPFは
サンバーン（肌が赤くなる日焼け）の原因になる紫外線B波（UVB）を防ぐ効果が高く、最大50+と表示されます。
PAは
紫外線A波（UVA）を防ぐ効果の指標で
+の数が多いほど紫外線A波を防ぐ効果が高く
UVAはシミやシワの発生に大きく関わっています!
怖っ！
波長が長い分、肌の奥まで到達し
様々な肌トラブルの原因になってます。
あとは
曇りや窓ガラスを通りぬけやすい性質をもっているので
曇りの日も 日当たりの良い家の中でも
しっかりUVAを防ぐことが必要です^_^
そして日焼け止めは1シーズンで使いきってくださいね^_^
余ったから 来年に使うのは
ナンセンス！
1年中 紫外線防止意識が
今一番若いお肌をキープするコツになります(⌒▽⌒)
しっかり日焼け止めをして
外出も楽しみましょうね～^_^
早く花見がしたい(^o^)
脱毛&フォト美顔サロン enluce 【エンルーチェ】
大阪市北区天神橋六丁目4-11 S&Yビル 203
大阪メトロ/谷町線/堺筋線/阪急線/
天神橋筋六丁目駅3号出入口 徒歩1分
TEL:0668095516
HP URL:https://enluce.net/
WEB予約:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000409128/
Luft / Luft-i
大阪市北区長柄中1−3−21 1F
大阪メトロ/谷町線/堺筋線/阪急線/
天神橋筋六丁目駅2号出入口 徒歩3分
TEL:0663530393
HP URL:http://luft-hair.com/
WEB予約:https://beauty.hotpepper.jp/slnH000109883/
今日はenluceに来ていただいたお客様とのカウンセリングについて
enluceが大事にしていることは
お客様に寄り添い、ひとりひとりに合った施術内容の提案ができることだと思っています。
もちろん無理な勧誘は一切しません。
プライベートな空間で、他の人の目を気にすることなくリラックスした状態でカウンセリングから施術までを受けていただけるのが大きな特徴です。
・通っているサロンの予約が取れない。夏までに終わらせたいのに…
・どうしてもこのムダ毛がコンプレックスだけど人に言いづらい…
・他のサロンで強引に勧誘された…
・予約時間に行ったのに待ち時間が長い…
など、気になることはどんなことでもお話しください。
個室でのカウンセリングなので人目を気にする心配はございません。
また、脱毛に使う機械の説明・毛が減る仕組など、写真や表を使い全て説明させていただくので、脱毛が初めての方でも安心です。
施術をするか迷っているけどenluceが気になっている、という方もご連絡ください♪
無料カウンセリングのみのご予約も受付しております(*^^*)
カウンセリングはお客様とスタッフにとって最高のコミュニケーションの場です。なんでもお尋ねくださいね
光脱毛&フォト美顔サロン
enluce【エンルーチェ】
《予約制》
CALL 0668095516
WEB予約
今日は各地で 夏日和みたいですね！！
日焼け止めをしっかりして
楽しんでくださいね^_^
さて、今日は「睡眠」についてです。
美容だけでなく健康にも深く関わってますが
わかっていても
仕事や 環境で
もしくは自律神経のバランスが崩れ
酷い方は不眠になっていたりする方も多いです。
今の状況で
少しでも睡眠時間を伸ばすのではなく
睡眠の質を上げれたらいいですよね^_^
【寝る3時間前は 食べない】
飲み会とかある日は無理ですが笑笑
夜のご飯の時間を早めに食べたり、または量を減らすと
朝の寝起きが かなり違います！
寝る前に食べると 内臓も消化しようとして 働きはじめます。
なので なるべく早めに食べるか 寝る前は食べすぎないことを
オススメします。
【寝る最低1時間前は携帯を見ない】
これ結構難しい方も多いと思います。
が、スマホが普及されてから 睡眠の質を下がった方は多いのです。ブルーライトや 電磁波が 睡眠の質をかなり下げています。
なので 寝る前は なるべく触らず、できれば アラームで使われている方も多いと思いますが 頭に近いとこに置かない方が良いです^_^
【寝る前にあったかい飲み物を飲む】
白湯がベストです。とくに冷え性の方にはオススメです。
身体をあっためて ホッと一息ついて寝ることがいいですね。
考えごとも寝る前は なるべくしない方がいいです^_^ 色々考えますけどね笑笑
【下着をなるべく身につけない】
これ 結構抵抗ある方もいてると思います。ナイトブラなんて ありますし。しかし 寝るときは 基本的に身体を休ませることが一番大事なので 締め付けるものをつけないだけで かなり睡眠の質が違ってきます。 身体をどれだけ緩めてあげるかが大切ですね。 免疫力アップっていうのも聞いたことあります。
さすがに裸は抵抗あるかもですが、締めつけるものを変えていくことから 初めてみてください^_^
他にも色々あるのですが
とりあえず この3つかえるだけで
私は すごく睡眠の質が違ってきました。
目覚めが違うって言うやつです^_^
どっちか言うと 若いときの方が睡眠の質も悪く
体調もよく崩していたのですが
睡眠の質を上げる意識をするだけで
今の方が 内臓は元気な感じします
ぜひ試してくださいね^_^
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なかなか仕事や子育てで自分お時間が取りづらいこともありますよね。また、費用に関しても
ヘアにネイルにまつエクにエステ！となるともう声を上げて叫びたい！あぁ、女ってお金がかかるわぁ(;´Д｀)
でもメンテナンスはしたいんですよね～
私はまつエクのリペアは自力で、ネイルはセルフジェルで
趣味と節約を兼ねておりますが(‘◇’)ゞそんなお客様の声と自分たちの内なる声（笑）にお応えして、
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皆様のご来店お待ちしております！
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